Dicas Fitness11/01/2018 (0)

Quatro aplicativos para você manter a forma

A tecnologia nos auxilia em várias atividades de nossa rotina, é quase impossível atualmente pensar em ficar sem celular ou internet. Mas você sabia que a tecnologia também pode ser uma grande aliada de quem quer levar uma vida fitness? Existem vários canais no You Tube, sites e até mesmo jogos de videogame que ajudam quem quer fazer dieta e exercícios físicos.

Os destaques são os aplicativos de celular: existem diversos apps que têm grande potencial de virar os melhores amigos de quem é fitness. E nós separamos quatro aplicativos gratuitos, que estão disponíveis para iOS e para Android, para quem está precisando de uma forcinha da tecnologia na sua vida saudável.

1 – Nike Training Club

O aplicativo da Nike é um dos queridinhos de quem gosta de malhar em casa. O aplicativo pergunta qual é o seu objetivo no início e então um treino será montado para você. Os exercícios podem ser mesclados em exercícios de perda de peso, alongamento e definição. E não se preocupe: os exercícios são ensinados por meio de vídeos.

2 – Runtastic

Esse aplicativo é ideal para quem gosta de fazer corridas de rua, caminhadas, pedaladas e etc. É possível registrar as rotas, as distâncias, a velocidade e quantas calorias foram queimadas, além de também possibilitar o compartilhamento de seus treinos nas redes sociais. O Runtastic fez tanto sucesso que se multiplicou e hoje existem mais aplicativos da mesma família, focados em exercícios para as pernas, abdômen e até de controle do sono. Além de disponível para iOS e para Android, também possui sua versão para Windows phone.

3 – Workout trainer

Esse aplicativo é um verdadeiro personal trainer digital. A partir do seu perfil e do objetivo que você quer alcançar, uma rotina de exercícios é sugerida para você. Os exercícios são ensinados por meio de vídeos tutoriais curtos feitos por profissionais da área. O ponto negativo é que o Workout trainer só está disponível em inglês. Mas para quem entende o idioma e não pode investir em um personal, é uma ótima opção.

4 – MyFitnessPal

O MyFitnessPal é um ótimo auxílio para quem está de dieta. O aplicativo é um contador de calorias que te ajuda a monitorar sua alimentação. O uso é bem simples: você irá preencher um perfil seu e irá colocar se seu objetivo é perder, manter ou ganhar peso. Então o aplicativo te dá o número ideal de calorias para ingerir diariamente e você poderá controlar quantas calorias está ingerindo adicionando os alimentos que consome. O MyFitnessPal também está disponível para Windows phone.

Com esses aplicativos, não tem desculpa: se exercitar e fazer dieta ficará muito mais fácil. Escolha o mais adequado para o seu objetivo, faça seu download e se jogue na vida saudável!

 





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